一般来说刚开始咨询时，咨询师会采用一些支持性技术让来访感觉更好些。但一段时间之后，来访往往会感觉到咨询没什么用，有时候甚至咨询室比外面那个世界更不舒服，更有压力。
如果这个时候能够坚持住和咨询师去讨论这个困惑，不舒服的感觉。改变就可能会发生了。
咨询可以给来访带来舒服的感觉（如果有必要的话）。但一个舒服地参与，又舒服地离开的活动没有任何疗效。“舒服”地获得成长，“确定”地得到答案，“简单”地解决困境……这种种妄念，正是大部分心理困难的根源。
参加咨询本身需要能直面自恋撕毁的悲伤，耐受真相的压力，接受自我的残缺，哀悼社会与家庭的罪恶。在此基础上仍不放弃以己身为出发点的积极发展，不放弃理性和整合，不放弃共情和理解，尝试和他人建立积极有建设性的理解与联系，尽可能为社会做一份贡献。持之以恒地去讨论，去反思，去练习，去践行。
而后接纳那个结果，不管是否实现。
坦然生活，笑对死亡。
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