世界卫生组织的统计数据显示，90%的健康问题，都和情绪有关。
人，一定不要当情绪的俘虏，一定要做情绪的主人，一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。
把控好情绪这个关，我们就可以少生病、不生病。
90%的疾病都和精神压力有关。病由心起，魔由心生。可以说，不生气就不会生病，少生病。
据了解：
生气1小时相当于熬夜加班6小时。你自己算算危害吧！
01
“生气就等于得病”
心内科医生：生气导致心肌缺血缺氧
生气真的会“伤”心
当人处于暴怒状态时
肾上腺素和去肾上腺素分泌增多
冠状动脉血管收缩、痉挛
会出现局部区域供血不足
容易导致心肌缺血、缺氧
从而引起心绞痛、心肌梗塞
甚至会出现心律失常、心脏骤停
消化科医生：生气容易引起胃出血
胃和情绪的关系很密切
当你心情愉悦时
你会胃口大开、食欲大增
但当你心情不好时
吃啥都吃不下去
这也就是一般人说的
“气饱了”
不同的情绪对胃肠影响不同
【忧郁、缺乏自信】↓
胆汁反流性胃炎、消化性溃疡
【亢奋、暴躁】↓
胃出血
【悲伤、应激反应】↓
胃肠粘膜糜烂、溃疡
肝胆外科医生：生气易患肝病
中医认为怒伤肝
但若隐忍
又会导致肝气郁结
研究表明
生气时人体会分泌
一种叫“儿茶酚胺”的物质
该物质作用于中枢神经
使血糖升高，脂肪酸分解加剧
血液和肝细胞内的
毒素增加
肝脏内分布着丰富的交感神经
经常性的发火生气
会影响血压
从而导致肝细胞缺血
影响肝细胞的修复和再生
妇科医生：生气导致子宫疾病增多
女性经常性地紧张、发脾气
极容易造成内分泌失调
内分泌失调后
身体各器官都会受影响
而生殖系统和激素关系最密切
激素的紊乱容易引起
靶器官的病变
从而对身体各个器官造成影响
呼吸科医生：生气伤肺
当你情绪过于激动时
呼吸就会变得急促
甚至会出现过度换气的现象
从而造成肺泡持续扩张
得不到正常放松和休息
容易导致
呼吸性碱中毒
严重的会导致“气胸”
就是我们口中的
肺都气炸了
是肺真的破了
皮肤科医生：生气让皮肤变差
生气时会导致
人体应激激素皮质醇增加
从而导致
人体组织修复免疫细胞减少
进而导致皮肤愈合速度大减
脾气易怒、暴躁的人
皮肤自我修复能力差
伤口愈合速度更慢
乳腺外科医生：生气是乳房的天敌
女性情志忧伤、爱生气
往往都会乳房胀痛
这是由于肝气不疏
造成气滞不畅
气滞将进一步发展成
“血瘀痰阻”形成“瘀结”
一旦肿瘤形成
再想去活血化瘀为时已晚
据流行病学调查
情绪波动大、喜怒无常、焦虑的人
比较容易患上
乳腺癌、乳腺增生等疾病
02
“不生气，就不生病”
情绪是人的本能，但在竞争激烈的生活环境下，人的精神压力自然会增大，于是各种负面情绪会经常影响到人的健康。
郝万山教授说：
“你看好多人，到处都抱怨，看啥都不顺眼。
国家怎么这个样子，
社会怎么这个样子，
单位怎么这个样子。
回到家就抱怨，家里人怎么这个样子，抱怨就是一种负向情绪。”
郝万山教授还说：“现在，世界卫生组织统计，百分之九十以上的疾病，都和情绪有关。
只要我们把控好情绪这个关，我们就可以不得病，不得大病，少得病，晚得病。”
当我们产生各种各样的情绪的时候，最先攻击到的是身体的免疫系统，70％以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪，这是导致出现病症的最大原因之一。
我们常说“气死我了”、“压力好大”、“心有不甘”，这正是情绪在作祟。
疾病只是一种现象，一定不要恐惧这些现象，我们可以透过现象去找背后的本质。
疾病是上天另一种形式的爱，它提醒我们从错误中醒来。
世上没有既安逸又精彩的人生，美好前程都是血汗打下来的，想要为自己的梦想负责，为家人负责，我们就必须管理好情绪，拥有一个强健的身体。
把这篇文章给亲人朋友看看，我们一起“不生气就不生病！”
— The End —
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