强迫症治疗的50 条经验总结
强迫症治疗的50 条经验总结
  1强迫症是病前的过敏素质和对自我的过分关注综合因素导致的!
  2 强迫症心理冲突是对生活中正常的刺激的过度反应,使刺激形成一种习惯性的条件反射,以至于形成一种不良的思维习惯。
  3 强迫症是主观用错误的思维方式解读客观世界。
  4 强迫症是对偶然出现的合理的观念的过分关注。
  5 规律是客观的,人们既不能创造规律,也不能废除规律,而只能发现,把握和利用规律。无论是自然规律还是社会规律,都是不以人的意志为转移的。
  6 必然性存在于偶然性之中,并通过偶然性表现出来;偶然性表现必然性,偶然性背后隐藏着必然性,偶然性是必然性的补充和表现形式。偶然性和必然性是个别和一般的关系,而不是部分和整体的关系。
  7 量变是质变的必要准备,为质变提供了前提和基础。质变是量变的必然结果,是事物发展的决定性环节。
  8 马克思主义的辩证法就是要我们全面,发展和联系的看问题。
  9 强迫症就是庸人自扰!强迫症的手术刀就是“微精神分析”!
  10 不要试图无所不为,有所不为,才能有所为!
  11 任何“活得健康”的企图只会制造更多疾病,疾病是人的本质,疾病是帮助我们找到真理与痊愈的良师益友。
  12 森田疗法就是生活疗法;森田疗法更多的是一种方向和策略;森田疗法是用来解决强迫症的条件反射的;森田疗法的意思是多做少想。
  13 起因一定会有一些个体差异,很可能会有一些很不符合常理的个体化的原因,需要咨询师相当的敏锐和丰富的经验。
  14 我们需要的不是改变,而是观看的能力,每一个价值判断都会使我们受制于形式世界,而导致执着。
  15 没有充实的生活吸引注意力,憋也憋出心病来了!有位明星的强迫症好了是因为他太忙了,保持忙碌!
  16 心瘾的消除和其他瘾一样,需要一个长期的过程。
  17 在强迫的初期及时解决问题很有必要,事情并不一定像我们想象的那样自然会好起来。
  18 如果强迫对象是生理方面的,有可能引起生理反应。
  19 疾病是不完整开始转向完整的转折点,但是我们必须愿意放下防卫,学会倾听疾病要告诉我们什么。因为疾病来自于意识的拓展和成熟,疾病是为了防止我们偏离正路,所以疾病是通向完美的道路。
  20 其实世上本没有所谓的“强迫症”,是我们非要说自己是强迫症,还说要解决它,如果你不知道什么是强迫症,你可能早好了。
  21 强迫症状对于某些性格特质的人来说就是生活中的空气,质量好的空气并不怎么影响我们的生活。
  22 要总结为什么状态周期性和阶段性的时好时坏。
  23 症状使我们诚实面对原本被压抑的部分。
  24 有人说彻底绝望就能好,可是我们根本做不到彻底绝望,最多只是对症状的彻底绝望。
  25 我们最大的问题:看不见自己身上的问题,因为症状是意识中所没有的法则的具体化,正因为我们看不见,问题才会是问题,症状就是要帮助我们学会看见。
  26 我们硬要把强迫的标签贴到自己心理,它是我们增添了许多本没有的烦恼。
  27 顺着它不一定能走出来,但至少不会更严重。
  28 疾病只有一个目标,就是使我们变得完整,更接近完整的就是痊愈,把疾病当成痊愈的力量。
  29 我们最关心的是那些我们最不想要的事。在这过程中,由于我们与排斥的东西过于亲近,终将在生活中活出这些东西,任何人如果排斥任何法则,就必然会活出这些法则。
  30 当问题很微妙的时候,过来人的经验比刻板的方法更有价值,积极寻求帮助!
  31 爱症状就是学会爱自己,因为症状是活生生地表现出我们所缺乏的部分。
  32 存在即合理,随心所欲。内心的平静和放松是好的开始。
  33 症状只是要矫正不平衡的情形,症状在逼我们向原本没有活出的那一级开放自己,疾病的目的就是引导我们走向全新,未知而不会走过的地方。
  34 心理学以前属于哲学的范畴,拓展我们思维的外延,也许会受到启发。
  35 如果你没有真正扎实的好起来,情况可能还会有反复。
  36 强迫症不是一朝一夕形成的,解决也不是短时间的事情,正确的理论也需要时间,也需要自身努力的用心实践。
  37 阴影拥有拯救并治愈世界所需要的每一件事。阴影使我们生病,因为它正是健康所需要的东西。面对阴影的是我们的健康。阴影使我们不诚实,而疾病使我们诚实。
  38 不要有太强烈追求尽快彻愈的意向,这样往往会急于求成,适得其反。
  39 世界卫生组织总结的强迫症有三个要点:没有可证实的器质性病变,患者有自知力,此病可逆。
  40 强迫症有两种痛苦,一个是强迫症本身的痛苦,另一个就是反强迫给我们带来的痛苦,也就是说我们想克服强迫症但是克服不了而带来的痛苦。
  41 强迫症就是一种不好的思维习惯。
  42 一些朋友一直把自己限制在传统的解决问题的思维中,尝试着换个角度看问题。
  43 每种治疗方法都有自己的针对性和局限性,不要拘泥于一种方法。
  44 一个压力合适的生活氛围对于一个人的恢复很重要,看能不能创造这么一个氛围。
  45 取得身边人的理解很重要,许多时候不理解比强迫本身更痛苦。
  46 在哲学的高度俯视心理学问题。
  47 短的病程,开朗的性格,周围人的支持都是恢复的好的条件。
  48 追求真理就不应该局限在已有学术理论的思维框架中,发散思维认识问题。
  49 即便是森田疗法也可能不像你理解得那么简单,何况是森田的精髓。
  50 为自己活着,别压抑自己,强硬一些,不要太关注别人的评价,考虑自己的感受,死要面子活受罪。