遗憾的是，人长大后，一直带着这种自我评价。即使当他在物理上离开了爸爸妈妈，也会忘记要去修改最初被植入的人设。

更可怕的是，人一旦形成了对于自己人设的评价，他就不会再去全面看待现实。他会选择性看待现实，哪些现实符合我对于自己的认知，我就对哪些现实感兴趣，只盯着这些差的部分。

这个就叫：

选择性注意。

所以你很差，是事实吗？

是的。你很差，的确是事实，但那不是你的全部。你有很差的部分，也有很好的部分。你有很差的时刻，也有很好的时刻。你不是很差，你只是有的地方差。你不是很差，你只是不完美。

可是，谁不是这样呢？

现在，你已经长大了。小时候你没有能力鉴别爸爸妈妈对你的评价，那是没办法的事。但是现在你是否依然要认同他们给你制定的人设，就是你自己的问题了。小时候爸爸妈妈总是给你穿绿衣服，你没办法。但现在你独立了，要不要继续穿绿衣服，就是自己的问题了。

所以你不需要矫正“我不够好”的认知，那有些自我安慰和自我欺骗。你只需要去拓宽你对自己的认识，不仅看到不够好的点，也看到足够好的点。对于自我评价，你需要的是拓宽，而不是矫正。

你要知道：你在某些地方的确很差，可是这不影响你在另外一些地方非常地好。
【文章来源：丛非从】

在我们工作坊里，有很多人因为有“我不够好”的体验而找到我。他们有很多类似的体验：

一个人体验到“我不够好”的人，能找出自己的很多不好来。

有不好的地方很正常，金无赤金，人无完人。带着你的不完美好好生活就好了。可是偏偏有些人，就是跟自己较劲，天天觉得自己不够好，真没用。

最近看新闻，某男子喝醉后在地铁站里躺着，民警通知其妻子来接走。男子在宿醉里说了一句话，扎到了很多网友的心：宝宝，我真没用。

普通人对他们的安慰就是，“亲爱你，你已经足够好了”、“你都不知道你有多好”。

我相信每一个觉得自己不够好的人，都无数次听到过这样的话，然而并不能改变他们对自己的评价。

因为他们怎么能轻易的放弃“我不够好”的自我评价。在意识层面上，他们特别想变得自信、开朗、阳光、积极，特别想摆脱“我不够好”的感觉，但其实潜意识层面，这是一种瘾症，他们不仅不想摆脱，更想在这种瘾症的路上越走越远。

人总觉得，是现实条件真的不够好，所以才对自己评价为“我不够好”，这是对自己的客观评价。但实际上，评价这个东西怎么可能有客观。人如果想体验到自己不够好，他有很多方法可以实现。比如说：

你可能会觉得，自己没有跟某个人比，是跟“正常人”比，跟“平均值”比，跟“大多数人”比所得出的结论。可是，你这个“正常”和“平均”是哪里来的呢？

你可能基于身边的人和自己的圈子得出的结论。也许你在这个圈子里，的确是水平值比较低。但你不考虑下，这是你处的圈子太高了，而不是自己太低了吗？

你进入华为的圈子，就是会觉得自己太懒了。你进入精英的圈子，就是觉得自己太笨了。你进入清北交复，就是会体验到自己学习不好。

你不去怀疑自己的圈子太高档了，而怀疑自己的水平太低档了，你把你所处的圈子平均水平当成正常水平，你就可以成功解锁“我不够好”了。

此刻，你所处的圈子，就成了世界的全部。你的眼里只有这个圈子。

一个点不好，可以推导出整个自己不够好。但一个点好，却无法推导出整个自己够好。典型的意识选择认知的结果。

所以你想体验到“我不够好”吗？

你只要眼里只有短板，把短板升华到自我，而忽视掉自己的长板就可以了。

遗憾的是，人长大后，一直带着这种自我评价。即使当他在物理上离开了爸爸妈妈，也会忘记要去修改最初被植入的人设。

更可怕的是，人一旦形成了对于自己人设的评价，他就不会再去全面看待现实。他会选择性看待现实，哪些现实符合我对于自己的认知，我就对哪些现实感兴趣，只盯着这些差的部分。

这个就叫：

选择性注意。

所以你很差，是事实吗？

是的。你很差，的确是事实，但那不是你的全部。你有很差的部分，也有很好的部分。你有很差的时刻，也有很好的时刻。你不是很差，你只是有的地方差。你不是很差，你只是不完美。

可是，谁不是这样呢？

现在，你已经长大了。小时候你没有能力鉴别爸爸妈妈对你的评价，那是没办法的事。但是现在你是否依然要认同他们给你制定的人设，就是你自己的问题了。小时候爸爸妈妈总是给你穿绿衣服，你没办法。但现在你独立了，要不要继续穿绿衣服，就是自己的问题了。

所以你不需要矫正“我不够好”的认知，那有些自我安慰和自我欺骗。你只需要去拓宽你对自己的认识，不仅看到不够好的点，也看到足够好的点。对于自我评价，你需要的是拓宽，而不是矫正。

你要知道：你在某些地方的确很差，可是这不影响你在另外一些地方非常地好。
【坐着：丛非从】