很多人认为，孤独是一个人能够经历的最痛苦的情感状态之一。
因为，在最轻度的情况下，孤独可能只会让我们感到失望和不愉快；但在最严重的情况下，孤独也可以是一种让人完全无法忍受的折磨感。
孤独是由于人们没有获得足够的、令自己满意的社会联结，而导致的不舒服的情绪体验。
“孤独感”的存在，提示了自我某个层面的“失联”状态，每一次让人感觉凄凉、沉寂的孤独感，都在提示我们需要与某个人、某种心理活动、某种生存状态，建立和保持联结。
在知乎上看过@冯丹彤的帖子，说可以把我们在日常生活中体验到的孤独感，分为：
人际孤独、心理孤离、存在孤独
意指和他人的分离。
当我们和亲人、朋友、恋人，分隔两地、无法面对面交流时，我们会自然地产生想念、怀念的感觉。
虽然我们可以暂时把注意力大量地投注于外界的事务，但伴随着身心的疲惫，我们内心想和人交流、谈心的渴望也会慢慢升起。
在匆忙之余如果没有人可以去倾诉、交流，那种无人应答的孤独感，会很强烈。尤其在遭遇事业不顺、人际冲突时，内心的创痛感，在无人可以倾诉的背景下，会被放大。
是指情感和理性、自我要求和真实感受之间的分离。
欧文•亚龙总结道：
人如果过多的压抑了自我的情感，只在认知和理解上，和自己保持联系，压抑自我的感受和欲望。
把“应该”或“必须”当成自己的愿望、不相信自己的判断或埋没自己的潜力，都被称为心理孤离。
在日复一日的生活、工作中，我们时常体验到重复感。
并不清楚自己为什么要这么做、体会不到这么做的意义，只是盲从于大多数人的意见、遵从于过去的习惯而维持原样。
这一过程已经不再带来新鲜的体验，我们成为我们心灵上的陌生人，我们与内心的需要、深层的体验失去联结。
第三层面：存在孤独
指的是“个体自身与任何其他生命之间无法跨域的鸿沟，是一种更基本的孤独——人与世界的分离”。
我们承受着只有我是我，我也只能是我的困境。成长的过程，不断驱使我们走向未知、告别熟悉的环境和依赖。
这不断触碰未知的自我、未知的世界时，我们饱受着无法被人理解、无法再放下自我、投身于关系的孤寂感。
这是无法抗拒的孤独，是最强烈的孤独感。
都说古来圣贤皆寂寞，可现代人不管是否单身、业余时间是否充裕，孤独指数都比以往任何时代高。
我们经历了独生子女政策，望着空巢老人的结果，又赶上了城市化建设，积极响应农村包围城市的号召，背井离乡成为都市螺丝钉。
尽管城市灯红酒绿人潮拥挤，孤独却见缝插针，高频度的身体接触反而拉开了巨大的心理距离，孤独成为一种社会集体心理。
孤独不是消极情绪，而是一种矫正机制
随着阅历、见识和财富的增长，一些80、90后逐渐步入精英人群的行列，成为新一代城市中产。
随着事业上升、生活物质丰富，外在的环境变的越来越好，而他们的内心却时常感到孤独。
这种孤独不是由没有伴侣、背井离乡等生活状态引起的，而是抽离生活之后回归内心深处的自我感知。孤独正在成为一种“精英病”。
《生活需要孤独感》中说：
孤独不是消极情绪，而是一种矫正机制。
精神分析大师弗罗姆瑞茨晏说：
孤独是一种我们会不计代价想要去避免的东西。我们的潜意识能够为了逃避它，能够作出许多超出我们想象的事情来。
但另一方面，我们可能也不曾想过，孤独的存在有时对我们来说也存在着服务的意义和功能，与我们看起来的表现不同，我们往往在潜意识里会秘密地主动寻求孤独。
寂寞会发慌，孤独则是饱满的，是庄子说的“独与天地精神往来”，是确定生命与宇宙间的对话，已经到了最完美的状态。
之前很火的日剧《家族的形式》中的主人公永里大介，他经过多年的努力，在东京购得了一套大型的独居公寓，禁止外人随意入内。大介崇尚独处与自由，拒绝婚姻。除工作外，他的日常爱好就是健身、骑行、旅游。
现代人的一个普遍感触是，人越长大越孤独。而与之伴随的另一个有趣现象是，人似乎越长大也越喜欢独处。
当下的我们，被工作与生活逼迫的在公众场合频繁抛头露面；日益发达的科技，也逐渐开始侵占个人空间、销蚀工作与生活的界限。
人际交流上，我们常常发现自己置身于陌生的人群中，为了某些目的而进行浅层的交流。之前的好友们也都各自忙碌着，我们通过手机互相安慰取暖。
再后来，可能就会选择独处了。我们开始在自己的空间里完善自己，一个人读书，一个人看电影，一个人生活，一个人外出旅行。一个人解决自己的所有问题。
爱因斯坦曾说过：
年轻时，我过着痛苦的独处生活。但当我成熟后，我发现独处是一件非常美好的事情。
每天混迹人群的人看起来很热闹的生活，其实更容易迷失自己。找不到自己。
在我们的传统思想里，孤独的人不善社交，不合群不是好事，因为孤独往往意味着难相处，意味着是一个另类。但是，依恋人群往往才是一个人的坟墓。远离人群才能看清人，看清人才可能走向优秀。
为什么优秀的人更容易感到孤独？
从根本上说，只有独立思考才是一个人真正的灵魂。看一个人是一个什么样的人，我们通过他的眼神就能看出，善于独立思考的人，他们的眼神充满从容和淡定。
叔本华解释说:
“他人的思想就像别人餐桌 上的残羹，就像陌生客人落下的衣衫。只有自主的思考，慎正具有真理和生命。”
其实，人来到这个世界本质上都是孤独的。因为灵魂不会重叠，每个人都是一个独立的小宇宙，相互间完全沟通事实上很难。对这种孤独感的体验深度可反映一个人思想的深度。
人在社会中生存，就很难做到孤独，每天都要接触不少的人与事，哪有时间去孤独？一到夜晚，本来是应该面对孤独的时候，却把时间交给了电话与网络。
孤独，或者说“让思维独处”更易让人不为外界所迷惑，所干扰，所世俗。
不为外界所迷惑：方有独立思考的能力；
不为外界所干扰：方有独立思考的环境；
不为外界所世俗：方有独立思考的愿望。
每个人都希望自己优秀，但似乎每个人都不愿意去孤独。
这个年代，很多人憧憬的是物质、名誉与享受，却很少去关心自己的内心需要的是什么。
真正优秀的人往往觉得自己是孤独的，也会认为自己的优秀来源于自己的孤独。
一个人在年轻的时候，内心世界还不那么丰富，自信需要靠外界支撑，他会害怕孤独。如果没有朋友或者是别的人群不接受他，内心会特别难受。
但是，随着时间的推移和成长，一个人的内心会越发丰富，精神生活也会变得越加富有，外在的孤独就会变得不那么可怕了。因此孤独是一个成长的过程，是一个优秀者自我深造的过程。
苏东坡是孤独的，所以才有了后来的“大江东去”的千古名作；
司马迁是孤独的，所以才有了 “史家之绝唱，无韵之离骚”的《史记》；
爱因斯坦是孤独的，所以才有了相对论的产生
孤独感是一个人的基石。了解一个人的孤独感就是了解这个人的核心。
看一个人是否优秀，其实只要看他在孤独的时候做什么，是手足无措还是镇定自若，是折腾还是享受。
优秀的人往往在自己的心中有那么一段或几段孤独的时光，可能并不愿意再去重复，但却愿意让那种回忆停留在记忆的某一处，不轻易说，但却是自信的根基。
我自信，因为我孤独过。
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