很多人,在亲密关系里,都疑惑一个问题:
为什么明明相爱的两个人,最后却走不到一起?
其实,这和诸多因素有关。最关键的,还是两个人的相处模式出了问题。
大家都知道,相爱容易,相处却是一件很难的事情。这需要两个人的不断磨合,我们从各自的原生家庭中出来,带着不同的模式进入一段关系,势必会出现摩擦和争执。
当两个人发现,相处不快乐,那就算彼此有爱,但也总好像隔着点什么,让人不痛快。
这个时候,我想跟有这样困扰的小伙伴,聊聊亲密关系里非常重要的一个部分——
爱的五种语言。
你可以把它当作一个关系的润滑剂。然后在学习中,去重新寻找到适当的表达爱的方式,满足彼此的情感需要。
心理学家研究证明,“爱的语言”只有五种,你需要找到的,是你的最主要爱语。它们分别是:
肯定的语言、特别的时间、接受礼物、服务的行动、身体的接触。
01
肯定的语言
从小到大,我们都需要
5000次的肯定。
可是我们大多数人,在这个部分都是空缺的。如果你能得到5000次的肯定,相对来说是幸运的。就像我的姐姐,她一直都在被肯定,但她也有她的困扰。
在最底层,我们都会觉得自己是匮乏的。谈恋爱的时候,你明明知道那个人是很爱你的,或者说那个人就是你喜欢的那个类型。可是你会躲得他远远的,你害怕跟他在一起。
为什么呢?就是面对你越爱的、越在乎的人。你的那个小我就有个声音在说:
“嗯,我不够好、我匮乏、我不自信、他条件那么好,然后我很羞愧,我很担心......
其实我们人生最重要的功课是阻抗那个爱,小我很疯狂。
所以你要自我的,用肯定的语言来肯定你自己,肯定别人,肯定所有跟你有缘的人。
肯定的语言的表现形式,就是通过各种类型的肯定言语来肯定、激励对方。
鼓励的时候需要我们有同理心,也就是站在对方的角度来思考问题,体会最重要的事情是什么。
我记得,我以前去我的工作室的小区里面,我看到有一个保安,他其实长得很一般,但是穿上那个保安的制服还是蛮好看。那个时候他们还戴了一个帽子,然后我看见他,我就会说:“哇,你的帽子好帅哦。我真没想到你戴那个帽子就那么好看。”
然后我就肯定他,我每次一肯定他,他就像花儿一样的开,然后每次见到我的时候,有时候费用都不收我的。
所以,肯定的语言,真的很重要。
你可以尝试把这种肯定的语言,放到你的伴侣、你的孩子身上。
多肯定别人,多欣赏别人,这样的话,你就种下了好的种子,别人肯定你的就会越多。
记住哦,你给出去的是什么,你就会收获什么。
02
特别的时间
“特别的时间”,是指给予对方全部的注意力。就是在一个特定的时刻,你的注意力是放在他身上的。
你可以去观察一下,餐厅里一起吃饭的男女,如果是热恋中的约会,两个人往往彼此注目,边吃边聊;
如果是在一起很久或者是已婚夫妇,就会边看边看手机,东张西望,这就是注意力从伴侣身上移开的过程。
我记得,以前一个朋友,她们家经常在周末的时候,一家人坐在一起,分享过去一周的心得。遇见了什么事情、认识了什么人、吃了什么很美味的食物、玩了什么很有意思的游戏等等。
每个人在说的时候,大家都是注目着他,不会玩手机。
其实,这也是一种“特别的时间”,能让关系中的爱充分流动。
另外,“特别的时间”,
也是两人一起做一方喜欢做的事情,并让对方感觉到“你关心他。”
你们可以一起做饭、旅游、跑步,关键是,你们一起做这些事情的时候,是发自内心的想去做才可以,这样可以了解对方深层次的需要,能不断增进夫妻感情。
03
接受礼物
礼物,也是一种爱的语言。值不值钱不重要,重要的是让对方感受到你的爱。你可以投其所好,在生活中做一个有心人,每次听到对方说自己喜欢什么礼物,你可以在心里记下来。或者你可以通过观察配偶收到礼物后的反应判断他喜欢的礼物类型,放在心里。
这是最容易学的爱的语言。
像我,对待很在乎的人,我就会精心的挑选一个符合他的礼物送给他,让他带起来,他就会很开心。因为我知道,当我收到好朋友或者爱人送的礼物时,我就觉得好幸福。
我带着这个东西就特别有能量,这种能量也会附着在这个物品上。
04
服务的行动
服务的行动,是指做你的伴侣想要你做的事。
你借着替他做事,来表达你对他的爱。
这个服务其实真的很重要。通常男人可能喜欢服务的会比较多。
因为男人大多比较自我,他们以自我为中心,就会喜欢别人照顾他。就像以前的皇帝,会有很多的妃子,每个妃子都是为了服务皇帝而存在。
女人和男人不一样,女人有一种模式是牺牲奉献,所以很多女人其实是喜欢服务别人的。
比如说,有些时候,你的老公很懒,不喜欢敷面膜,你可以帮他敷。他就会生出很享受的姿态,虽然都是一些小动作,但是在关系里,就会增进很多的亲密。这种服务,会帮你传递一个声音:我爱你,我在乎你。对方也会接收到这个部分。
但是一定要注意,
不管你做什么服务的行动,出发点一定要是爱。
不然,很容易成为怨妇,最后变成那句:“我为他做了这么多,我伺候他这么多年,为什么他还是这样对我?”
05
身体的接触
身体的接触,是伴侣之间表达爱意很有力的工具。
牵手、亲吻、拥抱、抚摸都是身体的接触。对有些人来说,身体的接触是他们最主要的爱的语言。缺少了它,他们就感觉不到爱。
这让我想起了韩国有一部短片《你变了,我们离婚吧》。一对夫妻,走到婚姻的尽头,在即将离婚的30天里,妻子每天都提出了一个要求。
比如,拥抱、牵手、亲吻。30天的重复,两个人之间再次感受到了爱意的流动。
原来,两个人的爱一直都在,只是没有被表达。
很多时候,两个相爱的人,却感觉走不下去了。往往是双方的爱被堵塞住了,
在感受不到爱和关心的关系里,彼此都会变得焦灼起来。
这个时候,其实有一方尝试去打破僵局,学习爱意的表达,就能让这段关系流动起来。
这个世界上,没有天生适配的完美伴侣,每个人的婚姻都带着多多少少的瑕疵。
学会经营自己的亲密关系,
学会表达爱,才有可能拥有令你满意的爱情和婚姻。
【文章来源:周依慧(ID:zhouyihui1004),作者周依慧,版权归作者所有,如涉及版权,请及时联系删除,谢谢】