有一些关系，并不是那么和谐健康，反而会成为我们人生发展的阻碍。这就是一种被物化的关系。

被物化的关系，也就是关系中的一方成为另一方的附属品，失去个性化，成为“工具人”。 

在物化关系中，往往只有“一个人被看见”，无法看到对方的真实存在，看不到对方要的是什么，忽视对方的情感和需求，自私地要求对方归属和顺从于自己，满足自己，为自己付出，甚至会为了满足自己去贬低对方、伤害对方。

《关系物化》一书作者指出，物化关系有三大指标：

我们本是独立的个体，有着独立的思维和行为，但在人际关系中，为什么会出现物化关系？

为什么有些人会将他人看做自己的附属品而肆意伤害，有些人则为了维系关系而宁愿抹杀自我，讨好对方？

这一切的原因，都来自于我们想要满足内心的基本需求——渴望与他人进行联结，能够被肯定、被接纳、被认可，渴望爱与被爱。

这种情绪不止会影响我们的心理健康，也会对我们的生理产生一定的积极影响。

反之，在人际关系中被排挤和拒绝所产生的痛苦，会伤害到我们的身体。

为了获得心理和生理上的满足，我们对人际联结有着极大的渴望和动力，也会让我们为此而宁愿在关系中物化或被物化。

有许多人深陷于物化关系之中却不自知，最常见的就是在爱情中、亲密关系中的一种有毒的博弈关系，也就是又爱又恨的关系。

常见的爱情物化关系表现有：

有些伴侣在恋爱关系中，把恋人当成自己的附属品、自己的一部分，将对方去人性化，以“爱”的名义贬低和打压对方的价值，要求对方服从和依附于自己，剥夺其自由的思想和行为，以此达到控制的目的，满足自己的欲望。如果对方提出异议或有所不从，便指责对方不爱自己。

有些恋人在现实生活中不如意或是极度缺爱，便将自己对人际关系和爱的渴望转移到恋人身上，幻想对方能满足自己，当作自己逃避现实的“麻药”，用讨好顺从的方式去向对方索取满足。

但是，却忽视了对方的品质和感情的欺骗性，轻易被甜言蜜语所蒙骗，或是不愿意去面对现实，宁愿沉浸在一段物化的关系中被对方欺骗和利用。

有些恋人选择伴侣则带着功利性，不看重人品和感情，而是看对方是否有足够好的条件，是否满足自己的某些不合理的要求，是否可以提升自己的价值，比如外貌、身材、学历、经济收入、家庭条件、社会地位……

在他们的心里，有一份清楚明白的择偶“清单”和标准来进行挑选。他们想要找的是符合各种条件的所谓的“理想伴侣”，而不是出于情感和真心来发展这段亲密关系。

在职场上、亲子关系中，甚至在对自我的认知中，都存在这些类似的物化关系表现。

物化关系并非是健康正常的人际关系，无法让我们得到真正的滋养和成长。那么，如何才能建立健康正常的、滋养性的人际关系形态，摆脱有伤害性的物化倾向呢？

无论是哪种关系，要想让我们的人际关系健康和谐，让关系中的个体真正得到爱的滋养，最重要的是要经营好关系中的“双向性”。它的含义是指：

再回顾一下，前文提到的物化关系模式的三个指标：只关注自己、忽略他人、单向性。

在人际关系中，我们可以用这三个指标来进行审视和评估，及时觉察和防止关系的物化倾向，找出需要调整的部分并采取行动，避免伤害的发生。

当你发现自己陷入了一段物化的关系中，产生不好的体验，那么请勇敢地跟对方进行沟通，表达你的感受和想法，为自己争取必要的权利。

如果感觉到自己在情感上受到了伤害，无法自我疏解，那么尝试去寻求亲友们的帮助，或专业人士的协助，也是必要而有效的方法。

如果对方拒绝沟通和改变，仍然以物化的态度和行为来对待你，那么尽快脱离这段物化关系，才是对自己最大的尊重和爱护。

远离物化关系，才能让我们在人际关系中得到真正的滋养和成长。