一个真实的片段。

咨询室里，一位女士在跟咨询师交谈着。

这位女士很好地兼顾着事业和家庭，除了自己工作的时间，每天回到家，从孩子们吃饭学习到睡着，都在旁边陪伴着，不刷手机，随时给孩子提供支持，关注孩子们的情绪，和他们交谈，同时，还非常妥帖地安排着年近七十的父母亲的生活，他们的体检，他们的烦恼，他们身体或精神的所有难受的地方，这个女儿都尽其所能地为他们分担，并解决。

女士说：“这个过年，每当夜晚，我总是有一种不那么好的感觉，感觉挺空的。那种空空的感觉不大好。”

咨询师说：“如果是一种空空的感觉，那么会不会你在寻找着什么呢？”

女士说：“不知道……每当夜晚，孩子们都睡了，我会一个人搬个小凳子，坐在厨房里，刷手机，看剧，那里很小，但是我喜欢这种关上门小小空间的感觉。”

咨询师说：“还有什么吗？”

女士说：“昨天晚上，我进厨房的时候，我不知道为什么我把我女儿的一只小熊也带进了厨房，放在我旁边，那个小熊非常可爱，是那种潮牌出的小熊，彩色金属的，我女儿白天说，要把那只熊给我，说它很适合我。我不知道为什么我会拿那只熊进去……”

咨询师问：“那么，当你把熊放在你旁边的时候，你会感觉到好一些吗？“

沉默了几秒，原本非常从容地和咨询师谈话的女士突然间开始抽泣。仿佛情绪突然间崩了，她哭得泣不成声。

咨询师，默默注视着她。没有说话去打扰，只是充满关切，始终保持着聆听。

她哭得非常厉害，以至于说出一句完整的话语都变得艰难。

好几分钟过去了。

终于，她非常努力地，在哭泣中对咨询师说出了一句话，

“我知道了……我想寻找的是什么……我想，我想要的是……被安抚。”

 

在第一个真实的咨询故事里：

长期的咨询关系中，这位女士能感觉到咨询师愿意看见她那个孩子的部分，她能信任这个关系，至少，如果那个孩子出来，她不会被批判，不会令人失望，咨询师会接住她。

所以，她卸下了对自己的防御。

厨房的小空间，可以关上门，意味着女孩将自己放在一个没有那么多压力的地方，将对她不断有要求的“父母”关在门外，那一刻是她和内在的自己呆着的宝贵的时刻。

但是，内在的自己就是个孩子，而且很小很小，所以当这个孩子跑出来了，她该拿她怎么办呢？一个孩子无法自己哄自己，一个孩子无法自己安抚自己，让自己不要紧张不要害怕不要哭。

这就是她感觉空的原因，这也是她早年养育经历的再现。

在这位女士还是个小女孩的时候，妈妈（养育者）并没有给她足够多的安抚和共情，那里留下的是极度的匮乏，无法去依恋的一片空地。

所以她此刻感觉空荡荡，她在寻找什么——她想要找一个“真正的妈妈”，来安抚她，让她可以去依恋。

那个真正的妈妈总是不在，她找不到那个真正的可以安抚到她的妈妈，所以小女孩，拿了一个小熊放在自己旁边，代替妈妈来陪伴自己。

故事里的小熊在心理学上叫“过渡客体”，是一个孩子不得不和妈妈分离的时候，可以用到的安抚自己心灵的物体。

所以，这个女士，其实此刻也在做着准备，和理想中的妈妈去分离了。放弃对理想妈妈的期待，接受那份理想永远不会到来的遗憾，并重新尝试，学习共情自己。

不再幻想，执着地等待着妈妈来哄，如果那个妈妈永远都不来，那么尝试着靠自己活下来，安抚自己，看见自己，心疼自己。

有的人还无法通过学习和咨询，去完成这样的成长。

而是固化在了儿时创伤的时刻（也和创伤的程度有关），无法向前，心里还是那个和妈妈处在共生期（婴儿还在喝奶的时候就是和妈妈共生的，之后逐渐完成分化）的婴儿。

因此，他们把对妈妈的期待投入到自己的亲密关系或者其他关系里，但是最终他们还是会不断被挫败，体验失望和痛苦，循环往复。

因为在现实中的亲密关系，大多数人都无法去和对方一直共生，去做个婴儿的妈妈。毕竟对方和你在一起，不是因为你是个还不能断奶的小婴儿，而他要全方位的给你爱护和乳汁，和你保持高度的同调和一致（妈妈需要对婴儿提供的功能）。

这是常人做不到的，也无法长期做到的。

所以，我会对我的来访说，你是一个勇敢的人，而且你是有自我功能的，不管你现在对自己的体验多么糟糕，不管你觉得多么瓦解。

毕竟，你排除万难，鼓起勇气，可以把这样一个你，带到咨询室来。带你来的那个人，也是你自己，他是一个有一定功能的大人，如果他是个孩子，那么他也是个了不起的孩子。

他知道，他要靠自己去给自己提供帮助，所以他没有在现实中去寻找不可能再找到的妈妈，再把自己婴儿般的愤怒随意地发泄到外界，而是来到了咨询，去探索真实，去重构自己的人格。

开头的女士，在咨询里，逐渐看见了自己，并渐渐的她能够把咨询师的共情带到咨询室的外面，放在她自己心里。

好似我们的成长过程重新来过，我们重新在咨询里，再成长一次，再内化一种新的父母和我之间的感觉到心里，并用这个部分，让人格重新生长。

 

 

 

<section style="margin: 0px 16px; padding: 0px; max-width: 100%; color: rgb(51, 51, 51); font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, " helvetica="" neue",="" "pingfang="" sc",="" "hiragino="" sans="" gb",="" "microsoft="" yahei="" ui",="" yahei",="" arial,="" sans-serif;="" font-size:="" 17px;="" letter-spacing:="" 0.544px;="" text-align:="" justify;="" line-height:="" 1.75em;="" box-sizing:="" border-box="" !important;="" word-wrap:="" break-word="" !important;"=""> 从零开始，练习共情你自己。