心理学家揭示疗愈真相：最好的和解，是陪内在小孩长大
 

                                         


                     
                       每个大人都曾经是个小孩

 

不知道你，是否也有同样的经历：
 
莫名感到悲伤、抑郁、愤怒，控制不住得发脾气或感到崩溃；
 
感情中缺乏安全感，害怕失去，经常用作、讨好来换取伴侣的关心；
 
人际交往中不敢拒绝，不敢表达自己的观点，不敢争取应有的权益；
 
工作中自信心不足，唯唯诺诺、小心翼翼，习惯性拖延、懒惰；
 
内心敏感脆弱，性格孤僻，过于在意他人的感受和评价。
 
仿佛心里有个顽固不受控的小孩，在你想要好好的时候，总出来捣乱。
 
正如《小王子》中：“所有的大人都曾经是小孩，虽然，只有少数人记得。”
 
其实，上述所有表现，正是心理学上所说的：内在小孩。它正在向你呼救，渴求被你关心爱护。
 










我们每个人的内心深处，都住着一个长不大的小孩。
 
不管在童年，还是成年后，当它得不到关心、爱护与疗愈时，就会一直蹲在角落哭泣，成了一个阴晴不定的孩子。
 
它会变成你失控的情绪：当你诉求得不到满足时，当别人跟你意见不同时，当事与愿违时......让你愤怒、悲伤、恐慌，甚至发展为抑郁症、焦虑症等身心疾病；
 
它会变成你那根脆弱敏感的神经：让你缺乏安全感，在感情中很作；在工作中没自信，总害怕做错事；常常觉得自己不够好，不敢拒绝，不敢争取；
 
时间久了，它还会变成你极度想去压抑的性格部分：拖延、懒惰、敏感自卑、情绪化......它们都会慢慢长在你的性格里，让你忍不住想去压抑它们，克制它们。
   
 
 














 
一位长期坚持疗愈内在小孩的妈妈说：
 
成年人的世界，没有容易二字，即使内心一锅沸水，表面也要故作镇定。而我已经不会了。
 
以前，我很容易崩溃，感情冷淡、孩子哭闹……工作家庭一地鸡毛，平静下来后又不得不在废墟上一次次重建。
 
现在，我终于为自己搭好了牢固的地基，足以应对生活中的狂风暴雨。
因为我有一个法宝——跟我心里的宝宝对话。
 
孩子是父母的“复印件”，我能给女儿最好的礼物，就是把我这个“原件”改好。
 
当我学会爱自己，照顾好自己，自然而然地，我就能把这份爱潜移默化地传递给我的孩子，而不需要刻意努力或模仿他人。
 
你的内在小孩也正在等着你，她在等你抱抱她，跟她说：“我在，别怕~”
 
但这个过程是深度且漫长的，需要专业的心理咨询师带领才可以抵达内心深处，看见并疗愈内在小孩。