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爱自己的十一个层次 ，你在哪个层次？
2020-10-23
爱身体不被脑袋迷惑有人问：我脑袋很想看书，身体却想睡觉，我该听谁的？我的意见是听身体的，因为想看书的只是脑袋中某个固执的念头而已，
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处理压力，缓解焦虑，最好的五个方法
2020-10-23
在我们快节奏的现代生活当中，压力无处不在，而且还有焦虑与日俱增的趋势。现代医学已经证明，压力对我们的身心健康都有损害，轻度的压力会
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自我界限清楚，并不意味着没有情感......
2020-10-23
人际边界不清在中国是一个比较普遍的社会关系，通常发生在亲子之间，伴侣之间，老板和员工之间，朋友之间。亲子之间的界限不清，对于孩子的
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关系里没有连接，你依然是孤独的
2020-10-21
俗话说江山易改、本性难移，但为什么优秀的助人者却能令固执到极点，死也不肯改变的人融化？也许就像那个太阳和北风比赛谁先让路人把大衣脱
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每个负面情绪里面，都隐藏着改善生命的正面能量
2020-10-21
负面情绪里包含着非常多重要的信息。打开这个信息，真正的了解自己。每个人都有情绪。情绪有积极的和消极的，有我们喜欢的，和不喜欢的。我
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几乎所有的焦虑都源于：不允许自己出错
2020-10-21
已经无数次有来访者告诉我他很焦虑:焦虑到凌晨三点还在修改第二天演讲的PPT,焦虑到精心策划了两年的项目从没有实际过一步,焦虑到他必须花费
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焦虑就像流沙，你越挣扎，下陷得越快......
2020-10-21
你了解焦虑吗？焦虑可能的表现有：恐惧，躁动不安，工作或学习时难以集中注意力，失眠或睡不安稳，易怒。在社交场合，焦虑者难以和他人交流
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八招攻破社交恐惧症
2020-10-21
核心提示：加拿大西蒙弗雷泽大学和英属哥伦比亚大学的科学家们做了一项调查，研究多做好事是否可以减轻人们的焦虑，帮助年轻人更快融入社会
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“我不够好”，是一种瘾
2020-10-21
1在我们工作坊里，有很多人因为有我不够好的体验而找到我。他们有很多类似的体验：我的情商比较低，总是搞不好人际关系。我的家境比较差，
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